CРОЧНО!!!! ОБЖ!!!! АККЛИМАТИЗАЦИЯ ЧЕЛОВЕКА В ГОРНОЙ МЕСТНОСТИ
5-9 класс
|
Климат горных местностей отличается от климата равнин пониженным атмосферным давлением, более интенсивной солнечной радиацией, богатой ультрафиолетовым излучением, значительной ионизацией, чистотой и низкой температурой воздуха (см. Климат).
Важнейшим фактором, влияющим на организм в условиях высокогорья, является понижение концентрации O2 воздуха и барометрического давления (примерно на 35 мм рт. ст. на каждые 400—500 м подъема), что создает гипоксемию и гипоксию тканей.
Спортивная тренировка на равнине развивает наряду с другими физическими качествами выносливость (необходимую альпинисту) , которая позволяет легче приспосабливаться к гипоксическим условиям и быстрее акклиматизироваться.Для того чтобы горная акклиматизация прошла без серьезных проблем, стоит придерживаться нескольких правил. Во-первых, соблюдать особую тактику набора высоты, не преодолевая более 500 метров в день и задерживаясь на достигнутой высоте в течение пары дней, которые, например, можно разнообразить прогулками по местности и горным деревням. Банально — не стоит торопиться с подъемом. Общий рацион нужно уменьшить, так как в условиях высокогорья пищеварение работает хуже, и из еды предпочтение стоит отдавать нежирным и кислым продуктам. Также в этом климате организм требует большое количество воды (примерно 4 литра в сутки) , и было бы нелишним хотя бы пару раз в день баловать его горячей пищей. Среди фармацевтических средств, которые могут быть полезны при акклиматизации
Другие вопросы из категории
Читайте также
1 что такое акклиматизация и в чем она проявляется?
2какие факторы способствуют быстрой акклиматизации человека в новых условиях?
3 Какие климатические условия в местах с холодным климатом необходимо учитывать для успешной подготовки к акклиматизации?
4 В чем состоят особенности акклиматизации в условиях жаркого климата?
1.Какие факторы прежде всего способствуют быстрой акклиматизации человека в новых условиях?
2.В чём состоят особенности акклиматизации в условиях жаркого климата?
3.Достаточна ли ваша физическая подготовка для того, чтобы совершить поездку в страну с жарким климатом?
коз и приметил,что его подопечные жадно поедают плоды какого0то дерева и после этого всю ночь бодрствуют.О своих наблюдениях пастух поведал монахам соседнего монастыря.А те,собрав плоды странного дерева, стали готовить из них напиток,разгоняющий сон при молтвенных бдениях.