помогить напишите 20 разминок по физ-ре
5-9 класс
|
Мельница -это когда ты наклоняешься и достаёшь рукой до носочек! Наклоны -это когда ты наклоняешься достаёшь рукой до правой ноги до середины и до левой ноги! Утюжок это ты просто наклоняешься и водчишь руками по штанам! Гибконаст это когда ты поджимаешь под себя ногу и лежишь так 3 минуты! Мхания головой право, лево, вперед, назад! Потом руки на плечи и крутишь! После крутите всеми руками начиная от пелеча! Далеее Круговые вращения тазом!Разминание пальцев(тут как хочешь)! Приседания. Перекаты.Пробуйте сесть на шпагат. Потом сидите минуты на полусогнутых ногах. Потом разминаете ноги. А так же выпады из присева. Нуууууу все!!!
Другие вопросы из категории
Читайте также
дистанции (легкая атлетика), напишите небольшие сочинения на эту тему. выберите что-нибуд 1
Завтра у нас в школе контрольная по физ-ре и нам надо знать из чего состоит
Лыжа
И Лыжная палка
Помогите пожалуйста