сервис вопросов и ответовнапишите пожалуйста что такое закаливание, способы закаливания и правила закаливания( постарайтесь описать детскими словами)
5-9 класс|
|
Mikailmaga
25 мая 2013 г., 12:38:10 (10 лет назад)
18neways
25 мая 2013 г., 15:04:50 (10 лет назад)
Закаливание-это сосудистая гимнастика.
1)закаливание воздухом.
Правила:
1.температура воздуха должна быть не ниже 20 градусов.
2.для детей продолжительность первой процедуры 5-10 минут.
3.следует сочетать с активными движениями
2)закаливание солнцем
Правила:
1.лучше принимать в первую половину дня с 8-12 часов
2. Их первоначальная продолжительность не должна превышать 5-10 минут(в дальнейшем увеличивать на 3-5 минут каждый день,доводя до 1 часа пребывания на солнце)
3.использовать специальные солнцезащитные средства
3)закаливание водой.
Правила:
1.начинать закаливание водой следует с обтирания мокрым полотенцем.
2.температура воздуха в помещении не должна быть ниже 18-20 градусов,а температура воды 30-32 градусов
3. Снижать температуру постепенно,каждый день на 0,5-1 градус,доводя ее до 16-18 градусов.
3.после обтирания,тело следует растереть грубым сухим полотенцем,направляя движения от конечностей к сердцу.
4.ножные ванны принимать в теплом помещении при температуре воды 28-30 градусов в течении минуты(затем снижать температуру в течении 10 дней на 1-2 градуса,доводя до 10-12 градусов,а продолжительность процедур до 5 минут)(для людей склонных к простудам)
5.обливание водой-это следующий этап закаливания.(воду с температурой 30-32 градуса в течении 1-2 минут выливают на шею и плечи из ведра или кувшина. Постепенно температуру доводят до 21-22 градусов. После процедуры тело вытирают насухо)
Ответить
Другие вопросы из категории
сказочные животные мюмзики бывают с двумя, тремя и четырьмя хвостами. в среднем из 100 мюмзиков бывает 20 с двумя хвостами и 62 - с тремя. найдите
вероятность того, что у случайно взятого мюмзика окажется 4 хвоста.
Читайте также
Пожалуйста помогите ответить на вопросы по музыке 6 класс по мюзиклу "Нотр-дам де пари" 1) Что такое мюзикл? 2) В каком году дебютировал мюзикл? 3) В
какой стране впервые прошел данный мюзикл? 4) Что в переводе означает "Нотр-дам де Пари"? 5) Автор романа? 6) Назовите композитора и либреттиста мюзикла? 7) Что такое либреттист? 8) Кто такой либреттист? 9) Где происходит действие (город) 10) Кто является опекуном Эсмеральды? 11) Кем работал Квазимода в соборе? 12) Король бродяг? 13) За что бродяги хотели повесить поэта Гренгуара? 14) почему казнь (повешение поэта) не привили в действие? 15) Назовите опекуна и наставника Квазимода? 16) За что Квазимоду приговорили к колесованию? 17) Назовите главных героев (7 человек) 18) Кто был выбран королем шутов? 19) За какое преступление была повешена Эсмеральда? 20) Что означает надпись на стене собора "Анке"? 21) В кого была влюблена эсмеральда ? 22) Кто ранил капитана Феба кинжалом Эсмеральды ? 23) Назовите мужа Эсмиральды? 24) С кем останется капитан Феб? 25) Как погибнет священник Фроло?
помогите пожалуйста завтра контрошка по музыке а я не знаю как ответить(((( пожалуйста коротко) 1 обряды в народном творчестве ? 2 что такое опера? 3
название оперы с композитором ? А)я не успела записать Б)лирика-драматическая в)сказочный сюжет г)просто драма-опера 4 что такое балет? 4 известных произведений 5 что такое мюзикал? 2 композитора 6 что такое контилена в музыке? 7 что такое речетотив? спасибо=3
1)что такое наука,её основные черты.Отличие науки от других отраслей культуры.
2)Становление науки : а) в Древнем Египте б)Античная наука. в) наука в средневековье . г) наука в новое время . д) развитие науки в 18-19 вв. е) современное состояние науки .
3)Противостояние естественной и гуманитарной культур в 20-ом веке. Главные различия естественных и гуманитарных наук. Единство и взаимосвязь естестаенно-научной и гуманитарной культур. 4) уровни научного познания. Структура и методы научного познания.5)роль математики в естествознании. РЕШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО СМОЖЕТЕ))))*
Вы находитесь на странице вопроса "напишите пожалуйста что такое закаливание, способы закаливания и правила закаливания( постарайтесь описать детскими словами)", категории "другой". Данный вопрос относится к разделу "5-9" классов. Здесь вы сможете получить ответ, а также обсудить вопрос с посетителями сайта. Автоматический умный поиск поможет найти похожие вопросы в категории "другой". Если ваш вопрос отличается или ответы не подходят, вы можете задать новый вопрос, воспользовавшись кнопкой в верхней части сайта.