Я в среду присела 110 раз без остановки(до этого я никакими упражнениями не занималась вообще),у меня очень болели ноги.И я решила на следующий день(в
5-9 класс
|
четверг)еще присесть,но при этом уже 120 раз.И сегодня уже суббота и у меня болит правое бедро(я не могу нормально спускаться с лестницы и подниматься тоже,хожу прихрамывая...)Вообщем что это за фигня?Как сделать так чтобы бедро не болело?
сразу напрягать свое тело нельзя , нагрузки должны быть постепенными и постоянными. еще перед упражнениями нужно разминаться как следует!!!
Это нормальное явление, при начале занятий спортом выделяется в мышцах кислота, которая вызывает боль. Просто нужно продолжать занятия в обычном ритме и боль сама пройдёт.
Другие вопросы из категории
Найдите лишнюю реку и объясните, почему она лишняя.
года назад. Он хороший и преданий друг. Внешне он высок. Цвет его волос темный. Мы часто помогаем один одному с домашним заданием. Он любит играть в компьютерные игры и слушать музыку. Мы часто гуляем с другими друзьями. Еще Олег ходит в тренажерный зал. Учиться он хорошо. Я очень счастлив, что имею такого друга!
появиться эти песни. (Окружающий мир.) Я-Земля (Слова Е.Долматовского) На душе и легко,и тревожно Мы достигли чудесной поры: Невозможное стало возможным, Нам открылись иные миры. Только мы их пределов достичь не смогли, Если б сердцем не слышали голос вдали Припев: Я земля Я своих провожаю питомцев- Сыновей, Дочерей, Долетайте до самого солнца. И домой возвращайтесь скорей! Долетим мы до самого солнца. И домой возвратимся скорей!
То светлую, то грустную,
В белом сарафанчике,
С платочками в карманчиках,
С красивыми застежками,
С зелеными сережками.
Люблю ее, заречную,
С нарядными оплечьями,
То ясную, кипучую,
То грустную, плакучую.
Люблю березу русскую,
Она всегда с подружками
Весною хороводится,
Целуется, как водится,
Идет, где не горожено,
Поет, где не положено,
Под ветром долу клонится
И гнется, и не ломится!
какая тема в этом стихотворение?
Читайте также
перевидите правильно на немецкий(только без переводчика,прошу)
однажды туристы устроили пикник. когда они уехали,то оставили много мусора.среди этого мусора,туристы обронили листок с адресом. на следующий день к ним пришел почтальон и принес посылку. Когда они ее открыли,там был их мусор. а в ней записка,в которой было написано...
одной из поездок он был остановлен полицейским, который потребовал уплаты штрафа за езду без ремней безопасности. Гражданин Н. отказался платить штраф на том основании, что прибыл в страну по при-глашению Министерства внутренних дел Турции, размер подлежащего уп-лате штрафа для него слишком велик, валюты у него больше не осталось, на следующий день он уже покидает Турцию, и вообще требования, по его мнению, должны быть предъявлены фирме, предоставившей ему в аренду автомобиль как владельцу источника повышенной опасности. Кроме того, указал, что если и будет платить штраф, то как гражданин России должен платить штраф на основании российского закона, которым предусмотрен более низкий размер штрафа за подобное нарушение. Какое решение должен принять полицейский? Какие имущественные отношения регулируются МЧП?
вечеринке 18-летняя Мария Гусак увидев у подруги красивые украшения, начала уговаривать продать ей хотя бы кольцо.Ева без колебаний подверглась на уговоры подруги и на следующий день продала ей кольцо.Узнав об этом, родители Евы потребовали от дочери возвращения денег Марии в обмен на украшение, теперь принадлежала Марии, и в случае отказа предупредили Еву о намерении подать иск в суд о признании всех заключенных Евой договоров купли-продажи недействительными
. А) Может Ева распоряжаться заработанными и подаренными ей деньгами и вещами? Объясните
Б) Как, по вашему мнению, будет решена ситуация Ответ обоснуйте
стало 36.Сколько женщин было в трамвае до этой остановки?
Но энергией обладаю, синтезирую, запасаю. И мембрана моя двойная в этом здорово помогает. Ну а вы-то меня узнали?